Żywienie dzieci karmionych piersią – porady specjalisty dietetyka z Gdyni

Panuje opinia, że dzieci można karmić (stałymi pokarmami) już od 4 miesiąca życia. Należy pamiętać jednak, że przed rozpoczęciem podawania dziecku stałych pokarmów, powinno ono wykazywać poszczególne działania mówiące o gotowości jego układu nerwowego, takie jak:

• umiejętność samodzielnego siedzenia,
• wkładanie rączek i przedmiotów do buzi,
• chwytanie  precyzyjne(umie chwytać np. rozsypane na stole rodzynki lub inne drobne przedmioty),
• zaniknął odruch wypluwania oraz interesuje się”talerzem” rodziców.

Ponieważ najczęściej niemowlaki opanowują powyższe czynności średnio w 6 miesiącu, dlatego  rozpoczynamy analizę żywienia niemowlaków od 7 miesiąca życia.

Pokarmy wprowadza się stopniowo w ilości nie większej niż 2 łyżeczki naraz, co 5-7 dni dodając nowe produkty. Ważne jest obserwowanie samopoczucia dziecka.

7 miesiąc:

Przed wprowadzeniem nowości najpierw podaje się pierś. Porcje w ilości dziecięcej zamkniętej garstki. Najpierw ziemniaki podane z mlekiem matki, później w odstępie 3 dni dodajemy do nich marchewkę, następnie po kolejnych 3 dniach można dodać odrobinę oliwy z oliwek. Po tym okresie wprowadzenia używamy ryż pełnoziarnisty zmiksowany, kaszę jaglaną, grysik orkiszowy i kaszę manną(u dzieci bez alergii). Można gotować zupy z dodatkiem w/w kasz w proporcji 2g/100ml wody-podajemy dziecku na początku pół łyżeczki ugotowanej kaszy. Do zupek można dodać korzeń pietruszki i koper. Jabłko najpierw powinno być podawane w formie pieczonej, później surowe(100ml).

8 miesiąc:

Przetwory owocowe podajemy w ilości 150 ml.

Wprowadzamy mięso takie jak: indyk, królik, po pół łyżeczki zmiksowanej papki dodanej do zupki. Nie używa się wywarów mięsnych. Stopniowo zwiększamy tą ilość do 2 łyżeczek.

Wskazane warzywa: brokuły, dynia, natka pietruszki.

Owoce: banan, jagoda, gruszka.

Można podać dziecku żółtko jaja ugotowanego na twardo w ilości połowy łyżeczki na tydzień.

Podajemy kaszkę kukurydzianą.

9 miesiąc:

Z mięsa wprowadzamy kurczaka, ale najlepiej żeby pochodził on z wiejskiego gospodarstwa.

Warzywa: kalafior, kalarepa.

Owoce: morele, brzoskwinia. Ilość do 200 ml.

Zwiększa się ilość żółtka do połowy 2-3 razy w tygodniu.

Można podawać chrupki kukurydziane.

10 miesiąc:

Owoce: winogrona, śliwki- do 200 ml.

Warzywa: pomidor, seler, fasolka szparagowa.

Mięso: wieprzowina, cielęcina. Do 15 g. Można wprowadzać wywar mięsny.

Żółtko- połowa codziennie.

W tym okresie wprowadzamy: pieczywo, biszkopty (upiec samemu i podsuszyć), kisiel z owocami (robić samemu).

11 miesiąc:

Podajemy zupki i drugie danie. Można już podawać surowe warzywa dobrze rozdrobnione.

Wprowadzamy kolejne nowości: kasza gryczana, produkty mleczne jak jogurt naturalny, masło, twarożek (1-2 razy w tyg. po 2 łyżeczki), truskawki, maliny, por, ogórki kiszone, całe jajko, chuda wędlina oraz galaretka owocowa.

12 miesiąc:

Zupy można zagęszczać śmietaną.

Nowe produkty: najpierw ryba słodkowodna, później pozostałe,  szpinak, botwina, burak, cebula/szczypiorek, płatki owsiane, makaron, wołowina.

Jajko całe 3-4 razy w tygodniu.

13 miesiąc:

Ostrożnie podaje się cytrusy.

Nowe produkty: soja, każdy rodzaj pieczywa, kluski lane.

Opracowanie:

Monika Książek-Konopka

Dietetyk Gdynia.

0691-832-223

www.pro-vitale.pl

Ochrona delikatnych zębów

KIEDY zaczęły ci rosnąć zęby? jak sądzisz? gdy miałeś rok? może gdy poszedłeś do żlobka?Może będziesz zaskoczony, ale ten proces rozpoczął się dużo wcześniej niż przypuszczasz, a mianowicie gdy byłeś w łonie matki — prawdopodobnie zanim się dowiedziała, że jest w ciąży! Dlatego bardzo ważne jest, by kobiety ciężarne przyjmowały dostatecznie dużo składników odżywczych, takich jak wapń, fosfor, białko i witaminy.

A jak postępować, gdy dziecko już się urodzi? Zdaniem specjalistów dzieci karmione butelką są szczególnie narażone na próchnicę, która zazwyczaj pojawia się najpierw na przednich górnych zębach. Dlaczego tak się dzieje? Niektóre niemowlęta zasypiają, ssąc z butelki mleko, sok, wodę z cukrem lub jakiś inny słodki napój. Płyny te podlegają fermentacji i zawierają węglowodany, które sprzyjają rozwojowi bakterii. Z kolei bakterie wytwarzają kwasy szkodliwe dla zębów, zwłaszcza jeśli mają z nimi kontakt przez całą noc. Dzieci z zaawansowaną próchnicą zbyt wcześnie tracą zęby mleczne, co może się niekorzystnie odbić na rozwoju zębów stałych.

Jak rodzice mogą chronić delikatne zęby maluchów? Zaleca się karmienie piersią, przede wszystkim dlatego, że mleko matki jest sterylne i bogate w przeciwciała. Jeżeli jednak matka używa butelki, specjaliści radzą nie stosować jej dłużej niż do 18 miesiąca życia dziecka. Szczególną uwagę zwracają też na to, by korzystać z niej tylko do karmienia, a nie zamiast smoczka. Ponadto jeśli dziecko kładzie się do łóżeczka z butelką, najlepiej jeśli jest w niej czysta woda. Po każdym karmieniu dobrze jest wyczyścić ząbki maleństwa kawałkiem czystej miękkiej tkaniny.

Można zapobiec pojawieniu się próchnicy u małego dziecka. Kluczową rolę odgrywa odpowiednia higiena zębów już od najwcześniejszego dzieciństwa!